Sobre o livro: 2018 / Este é um livro completamente novo, atualizado para levar em conta as realidades esportivas modernas, uma edição aprimorada do livro mais popular e completo sobre triatlo . O seu autor, Joe Friel, é um conhecido especialista, um treinador experiente que deu um enorme contributo para o desenvolvimento do seu desporto. No livro você encontrará informações abrangentes sobre vários aspectos do treinamento de um triatleta - métodos de treinamento, descanso e recuperação, estabilidade psicológica, nutrição e adaptação de equipamentos. O livro é uma leitura obrigatória para triatletas amadores e profissionais, bem como para treinadores de triatlo..